在人格解体的人生中，怎么区分现实世界和虚幻世界?(人格解体和现实解体是什么意思)

不少人会有这种感觉或体验，觉得自己是分裂的人。

根源上，人的精神或者说是意识，是会受自身身体或外部各种因素影响或控制的。

一般情况，当人后天形成的观念、理念、理想、追求，与现实之间长期有较大差异时，容易造成人格的分裂。

要区分现实和虚幻，从根本上来讲，还是要通过后天的学习，建立唯物的基本世界观，有了唯物的世界观，精神、意识，就不容易受外界各种唯心思想、意识的影响。

在唯物世界观基础上，认识到人的本质，社会的本质，从根本上解决虚无或多重世界意识。

现实中，可以采用远离目前生活环境，到远离人群的地方，过一段极简生活的方式，通过感知、体验人的基本需求，通过对自然的亲近，来领悟人的本质，进而找到自己，看清自己。

找到了真正的自我，就不易再发生人格分裂，也就容易区分现实和虚幻了。

严重的情况，需要借助药物治疗。

人格解体，其实很悲催的。说白了就是在长期的压抑、心理创伤下，大脑为了活下去，将外界环境隔绝，创造出一个绝对安全的内心世界。

这样也就很好区分现实和虚幻了，一切都是美好的，那就是虚幻。

这个问题好像进入医学范畴了，如果严重我建议去寻找专业医生的帮助。

我查看资料人格解体的起因和强烈的自我否定有关。所以我觉得我们应该从根源处出发，学会认识自己，接纳自己。

我们应该明白我们每一个人都是独一无二的，独特的指纹、虹膜，最重要的是我们的思想独立而完整。也许我们会在人生路上遇到很多坎坷，但这也只是人生的一部分。

多出去走走，体验体验世界，无论是雄浑壮阔的塞北大漠，还是烟雨朦胧的三月江南。都值得我们一看，当我们看的越多就会发现自己的存在，并对自然怀有敬畏之心。

而当我们明白自己的定位，也就不会患得患失，一味的自我否定了。最后祝你安好。

现实世界是由现实生活主宰着你的一切，而虚幻世界是躲避残酷现实时，用自己的想像，虚幻出一个自已想要的美好图像。

人格只能修慧。属于客体。???